Zmiany najlepiej zaczynac od wtorku!

Jestem pelna pozytywnej energii!! Czas na jakies zmiany, dosc obijania sie w te wakacje, czas na aktywny czas! Po pierwsze racjonalna dieta, po drugie codziennie trening z Chodakowska plus jakas inna forma aktywnosci: basen, rower, spacer...na pewno nie bieganie, nienawidze tego.
Moja historia z odchudzaniem? Bylam bardzo gruba, schudlam ponad 10 kilo przez jakies 8 miesiecy, wazylam juz 62 kilo, przy wzroscie 173 - dla mnie bylo idealnie...ale przyszly wakacje i czas pysznosci, slodkosci, a w szczegolnosci mnostwa imprez. O_o IMPREZY TO ZLO!! W szczegolnosci to pyszne jedzonko i hektolitry alkoholu...czesc wagi sie wrocila, ale obudzilam sie w dobrym momencie i wygram! Moj cel? Zlikwidowac nadmiar centymetrow w udach, biodrach i pupie.
Od dzisiaj zmiany, czyli sport i lekkie posilki, regularnie co trzy godziny. Chcesz zmian to zacznij je razem ze mna, bedzie latwiej!
Ps. Chodakowska i Turbo spalanie...nadchodze!